Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Therapie (IHHT)
Ihre Zellen können mehr.
IHHT bringt das Höhentraining in Ihre Praxis — herstellerunabhängig beraten, fundiert geschult, dauerhaft begleitet.
Intervall 1 von 4
96 %
SpO₂
0 m
Simulierte Höhe
Aufstieg
Sauerstoff sinkt
Nobelpreis Medizin 2019
Forschungsfeld Hypoxie
Klinische Studie 2022
Biomedicines (MDPI): 65 Patienten, 3 Wochen, Blutdruck −17 mmHg
Westdeutsche Zeitung
Fachbeitrag: IHHT bei Long Covid (03/2026)
1.000+ Praxen
Im DACH-Raum bei der Integration begleitet
Mehr als ein Gerät.
Ein Konzept.
Bei Jürgen Reinmuth kaufen Sie Expertise und dauerhafte Begleitung — seit 2007.
seit 2007
IHHT-Erfahrung
1.000+
begleitete Praxen im DACH-Raum
DE · AT · CH
Praxen im Praxisfinder
Für Praxen & Ärzte
IHHT in die eigene Praxis holen
Herstellerunabhängige Geräteberatung, Wirtschaftlichkeit mit GOÄ-Bezug, Schulung des Teams — und ein direkter Ansprechpartner, persönlich erreichbar.
Geräte & Beratung
Für Patienten
IHHT-Praxis in der Nähe finden
Gelistete Praxen in Deutschland, Österreich und der Schweiz — mit PLZ-Suche, Karte und direktem Kontakt.
Zum Praxisfinder
Die Methode
Höhentraining im Liegen — das steckt hinter IHHT.
Die Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Therapie (IHHT) — auch Zelltraining oder Hypoxietraining genannt — bringt den Trainingsreiz der Höhenluft in den Behandlungsraum: Über eine Atemmaske wechseln sich Phasen mit reduziertem und erhöhtem Sauerstoffgehalt ab, während die behandelte Person entspannt liegt. Eine Sitzung dauert etwa 40 bis 50 Minuten — anstrengungsfrei, bequem im Liegen.
Der Ansatzpunkt sind die Mitochondrien, die Kraftwerke der Zellen: Der wiederholte Wechselreiz soll geschwächte Mitochondrien abbauen und die Neubildung leistungsfähiger anregen. Wie Zellen Sauerstoffmangel wahrnehmen und darauf reagieren, ist das Forschungsfeld, für das 2019 der Nobelpreis für Medizin vergeben wurde.
Dabei bleibt alles messbar: Sauerstoffsättigung und Puls werden durchgehend überwacht, moderne Geräte passen die Intensität automatisch an. Was die Studienlage zeigt — und wo die Grenzen der Methode liegen — ordnen wir ehrlich ein.
So einfach ist das Prinzip.
Ihre Patienten liegen entspannt — die Zellen trainieren.
Weniger Sauerstoff
Kurze, kontrollierte Hypoxie-Phasen setzen den Trainingsreiz — wie Höhenluft im Gebirge.
Mehr Sauerstoff
Hyperoxie-Phasen zur Erholung. Der Wechsel stärkt die Mitochondrien — die Kraftwerke der Zellen.
Alles gemessen
Sauerstoffsättigung und Herzratenvariabilität werden durchgehend überwacht.
Wofür IHHT angewendet wird.
Sechs typische Einsatzfelder — ob IHHT im Einzelfall passt, klärt immer das Gespräch mit einer geschulten Praxis, inklusive Abklärung von Kontraindikationen.
Energie
Erschöpfung & Regeneration
Bei chronischer Müdigkeit und nach Belastungsphasen — mit dem Zellstoffwechsel als Ansatzpunkt.
Sport
Leistung & Erholung
Als anstrengungsfreies Zusatztraining für Ausdauer und Regeneration — vom Breitensport bis zum Leistungssport.
Prävention
Gesundes Altern
Zelltraining in der Prävention: die Mitochondrien als Ansatzpunkt für Energie im Alltag.
Balance
Stress & Nervensystem
Das vegetative Nervensystem im Blick: Die Herzratenvariabilität wird während der Sitzungen gemessen und macht Verläufe sichtbar.
Höhe
Vorbereitung auf Höhenaufenthalte
Der klassische Einsatz des Höhentrainings: Akklimatisierung vor Trekking, Bergsport oder Arbeitsaufenthalten in großer Höhe.
Forschung
Begleitend bei Long COVID & ME/CFS
Hierzu läuft zunehmend klinische Forschung — den Stand ordnet unser Artikel ein.
„Bei mir kaufen Sie ein Gerät, meine Expertise — und dauerhafte Begleitung.“
Jürgen Reinmuth · IHHT-Experte seit 2007
Aus der Presse
Sachlich. Belegt. Ehrlich eingeordnet.
Studienlage, Grenzen, Sicherheit — wir schreiben auf, was belegt ist.
Kostenlose Fachschulung
102 Minuten IHHT-Praxiswissen. Kostenfrei.
Aufzeichnung der Fachschulung für Praxisinhaber: Zellverhalten unter Hypoxie, Live-Anwendung am Gerät, Abrechnung nach GOÄ.